Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Крекер

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КалийКалий +244.9%
Содержит больше МедьМедь +644.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +704.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +153.2%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.5%
Содержит больше СеленСелен +42.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242757.1%
Содержит больше ХолинХолин +206.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Крекер DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.063mg 11764%
Медь 0.774mg 0.104mg 74%
Витамин K 0µg 69.3µg 58%
Железо 0.97mg 4.03mg 38%
Марганец 1.243mg 0.491mg 33%
Цинк 3.94mg 0.49mg 31%
Витамин B1 0.1mg 0.416mg 26%
Натрий 156mg 726mg 25%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 6.553g 25%
Витамин B2 0.14mg 0.456mg 24%
Магний 110mg 18mg 22%
Витамин B3 7.922mg 4.352mg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Белки 15.5g 6.64g 18%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 13.137g 17%
Жиры 33.7g 26.43g 11%
Калий 407mg 118mg 9%
Фосфор 308mg 248mg 9%
Витамин B5 0.83mg 0.417mg 8%
Витамин E 4.1mg 3.03mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.3g 7%
Углеводы 47.4g 61.3g 5%
Селен 4.7µg 6.7µg 4%
Холин 29.4mg 9.6mg 4%
Кальций 78mg 120mg 4%
Витамин B9 75µg 92µg 4%
Насыщенные жиры 4.678g 5.562g 4%
Калорийность 522kcal 510kcal 1%
Чистые углеводы 43.3g 59g N/A
Сахар 42.22g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.149mg 0.084mg 0%
Треонин 0.52mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.471mg 0%
Лизин 0.545mg 0.103mg 0%
Метионин 0.185mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.331mg 0%
Валин 0.638mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +133.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.3%
Содержит больше ВодаВода +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.