Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Candy bar или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше МедьМедь +1055.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +467.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше СеленСелен +323.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39847.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.383mg 11740%
Медь 0.774mg 0.067mg 79%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 3.177g 50%
Марганец 1.243mg 0.219mg 45%
Жиры 33.7g 11.19g 35%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.481g 31%
Цинк 3.94mg 0.61mg 30%
Селен 4.7µg 19.9µg 28%
Натрий 156mg 753mg 26%
Магний 110mg 24mg 20%
Фосфор 308mg 185mg 18%
Калорийность 522kcal 250kcal 14%
Насыщенные жиры 4.678g 2.123g 12%
Витамин B2 0.14mg 0.3mg 12%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Клетчатка 4.1g 1.4g 11%
Витамин B1 0.1mg 0.23mg 11%
Витамин E 4.1mg 2.41mg 11%
Железо 0.97mg 1.77mg 10%
Углеводы 47.4g 20.89g 9%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Витамин B9 75µg 47µg 7%
Витамин B5 0.83mg 1.2mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Калий 407mg 245mg 5%
Кальций 78mg 58mg 2%
Белки 15.5g 16.28g 2%
Холин 29.4mg 35.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин B3 7.922mg 7.72mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 19.49g N/A
Сахар 42.22g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +201.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ВодаВода +2958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.