Candy bar или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами candy bar и куркума длинная
- Куркума длинная содержит меньше калорий, чем candy bar. Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, витамина B3 и витамина B9; однако, куркума длинная богаче марганцем, железом, клетчаткой, медью, калием и магнием.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11761% выше, чем куркума длинная.
- Куркума длинная имеет в 6 раз меньше витамина B3, чем candy bar. Candy bar имеет 7.922 мг витамина B3, в то время как куркума длинная имеет 1.35 мг.
- Куркума длинная содержит меньше насыщенных жиров.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта candy bar составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, peanut bar и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5570.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1492.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142890.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.107mg | 11761% |
| Марганец | 1.243mg | 19.8mg | 807% |
| Железо | 0.97mg | 55mg | 675% |
| Клетчатка | 4.1g | 22.7g | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.756g | 66% |
| Медь | 0.774mg | 1.3mg | 58% |
| Калий | 407mg | 2080mg | 49% |
| Жиры | 33.7g | 3.25g | 47% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 1.35mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.449g | 41% |
| Магний | 110mg | 208mg | 23% |
| Витамин B9 | 75µg | 20µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 1.838g | 13% |
| Белки | 15.5g | 9.68g | 12% |
| Витамин K | 0µg | 13.4µg | 11% |
| Калорийность | 522kcal | 312kcal | 11% |
| Кальций | 78mg | 168mg | 9% |
| Углеводы | 47.4g | 67.14g | 7% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.542mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 27mg | 6% |
| Цинк | 3.94mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.058mg | 4% |
| Холин | 29.4mg | 49.2mg | 4% |
| Селен | 4.7µg | 6.2µg | 3% |
| Витамин E | 4.1mg | 4.43mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.15mg | 1% |
| Фосфор | 308mg | 299mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.5 г
Жиры:
33.7 г
Углеводы:
47.4 г
Вода:
1.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +936.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +703.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.678 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3624.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1308.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
