Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Candy bar или лонган - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +7700%
Содержит больше КалийКалий +53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.2%
Содержит больше МедьМедь +358%
Содержит больше ЦинкЦинк +7780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2290.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2540.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Лонган DV% diff.
Витамин B6 153mg 11769%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 71%
Медь 0.774mg 0.169mg 67%
Жиры 33.7g 0.1g 52%
Марганец 1.243mg 0.052mg 52%
Витамин B3 7.922mg 0.3mg 48%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 42%
Фосфор 308mg 21mg 41%
Цинк 3.94mg 0.05mg 35%
Белки 15.5g 1.31g 28%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 110mg 10mg 24%
Калорийность 522kcal 60kcal 23%
Насыщенные жиры 4.678g 21%
Витамин B9 75µg 19%
Витамин B5 0.83mg 17%
Клетчатка 4.1g 1.1g 12%
Железо 0.97mg 0.13mg 11%
Углеводы 47.4g 15.14g 11%
Селен 4.7µg 9%
Кальций 78mg 1mg 8%
Натрий 156mg 0mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Калий 407mg 266mg 4%
Чистые углеводы 43.3g 14.04g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.054mg 0%
Лизин 0.545mg 0.046mg 0%
Метионин 0.185mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.03mg 0%
Валин 0.638mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1083.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Содержит больше ВодаВода +5071.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.