Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Натто

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +77%
Содержит больше КальцийКальций +178.2%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +786.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.9%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117592.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Натто DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.13mg 11759%
Железо 0.97mg 8.6mg 95%
Витамин B3 7.922mg 0mg 50%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.43g 36%
Жиры 33.7g 11g 35%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 6.21g 30%
Витамин E 4.1mg 0.01mg 27%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Фосфор 308mg 174mg 19%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Калорийность 522kcal 211kcal 16%
Насыщенные жиры 4.678g 1.591g 14%
Кальций 78mg 217mg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Марганец 1.243mg 1.528mg 12%
Углеводы 47.4g 12.68g 12%
Витамин B5 0.83mg 0.215mg 12%
Медь 0.774mg 0.667mg 12%
Калий 407mg 729mg 9%
Цинк 3.94mg 3.03mg 8%
Белки 15.5g 19.4g 8%
Селен 4.7µg 8.8µg 7%
Натрий 156mg 7mg 6%
Холин 29.4mg 57mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.16mg 5%
Клетчатка 4.1g 5.4g 5%
Витамин B2 0.14mg 0.19mg 4%
Магний 110mg 115mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 7.28g N/A
Сахар 42.22g 4.89g N/A
Триптофан 0.149mg 0.223mg 0%
Треонин 0.52mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.509mg 0%
Лизин 0.545mg 1.145mg 0%
Метионин 0.185mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.941mg 0%
Валин 0.638mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.8%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Содержит больше ВодаВода +3338.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +588.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.