Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 25% 26% 23% 36% 16% 26% 0.91% 103% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +93%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит больше МедьМедь +610.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +579.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 12% 5.4% 0% 50% 14% 19% 15% 50% 0% 78% 45% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1418.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71062.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.215mg 11753%
Медь 0.774mg 0.109mg 74%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.027g 71%
Жиры 33.7g 0.19g 52%
Витамин B3 7.922mg 1mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.017g 42%
Фосфор 308mg 61mg 35%
Цинк 3.94mg 0.58mg 31%
Белки 15.5g 1.93g 27%
Витамин K 0µg 31.3µg 26%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Витамин E 4.1mg 0.27mg 26%
Калорийность 522kcal 33kcal 24%
Насыщенные жиры 4.678g 0.026g 21%
Марганец 1.243mg 0.788mg 20%
Магний 110mg 57mg 13%
Углеводы 47.4g 7.45g 13%
Витамин B5 0.83mg 0.245mg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.2mg 8%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Натрий 156mg 7mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.06mg 6%
Витамин A 0µg 36µg 4%
Клетчатка 4.1g 3.2g 4%
Железо 0.97mg 0.62mg 4%
Витамин B9 75µg 60µg 4%
Холин 29.4mg 12.3mg 3%
Калий 407mg 299mg 3%
Фруктоза 0.57g 1%
Чистые углеводы 43.3g 4.25g N/A
Кальций 78mg 82mg 0%
Сахар 42.22g 1.48g N/A
Крахмал 0.34g 0%
Триптофан 0.149mg 0.017mg 0%
Треонин 0.52mg 0.065mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.105mg 0%
Лизин 0.545mg 0.081mg 0%
Метионин 0.185mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.065mg 0%
Валин 0.638mg 0.091mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 89.58 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +703.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17636.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Содержит больше ВодаВода +5498.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
37% 24% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98258.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39344.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169260/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.