Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Омлет

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +247.9%
Содержит больше МедьМедь +1128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5079.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше СеленСелен +448.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12278.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106893%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +742.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Омлет DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.143mg 11758%
Холестерин 0mg 313mg 104%
Медь 0.774mg 0.063mg 79%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 2.712g 53%
Марганец 1.243mg 0.024mg 53%
Витамин B3 7.922mg 0.064mg 49%
Холин 29.4mg 247.6mg 40%
Селен 4.7µg 25.8µg 38%
Жиры 33.7g 11.66g 34%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.843g 30%
Цинк 3.94mg 1.09mg 26%
Магний 110mg 11mg 24%
Фосфор 308mg 167mg 20%
Витамин B2 0.14mg 0.386mg 19%
Витамин A 0µg 172µg 19%
Витамин E 4.1mg 1.29mg 19%
Калорийность 522kcal 154kcal 18%
Углеводы 47.4g 0.64g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Белки 15.5g 10.57g 10%
Витамин B5 0.83mg 1.289mg 9%
Калий 407mg 117mg 9%
Витамин B9 75µg 39µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Насыщенные жиры 4.678g 3.319g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Железо 0.97mg 1.48mg 6%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Кальций 78mg 48mg 3%
Чистые углеводы 43.3g 0.64g N/A
Сахар 42.22g 0.31g N/A
Натрий 156mg 155mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.149mg 0.14mg 0%
Треонин 0.52mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.913mg 0%
Лизин 0.545mg 0.767mg 0%
Метионин 0.185mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.572mg 0%
Валин 0.638mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +189%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +4658.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.