Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +39.3%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +637.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12330%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше СеленСелен +674.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1852.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31188.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.927mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.489mg 11732%
Медь 0.774mg 0.105mg 74%
Селен 4.7µg 36.4µg 58%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.894g 58%
Марганец 1.243mg 0.01mg 54%
Витамин B1 0.1mg 0.49mg 33%
Жиры 33.7g 14.35g 30%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.887g 30%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 4.1mg 0.21mg 26%
Магний 110mg 20mg 21%
Витамин B9 75µg 0µg 19%
Белки 15.5g 23.72g 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калорийность 522kcal 231kcal 15%
Витамин B2 0.14mg 0.313mg 13%
Фосфор 308mg 241mg 10%
Цинк 3.94mg 3.15mg 7%
Холин 29.4mg 67.5mg 7%
Витамин D 0 IU 40 IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B5 0.83mg 1.104mg 5%
Натрий 156mg 74mg 4%
Калий 407mg 315mg 3%
Кальций 78mg 56mg 2%
Насыщенные жиры 4.678g 4.339g 2%
Железо 0.97mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B3 7.922mg 7.927mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.149mg 0.282mg 0%
Треонин 0.52mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.952mg 0%
Лизин 0.545mg 2.109mg 0%
Метионин 0.185mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.985mg 0%
Валин 0.638mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ВодаВода +3740.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.339g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.