Candy bar или плов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты candy bar и плов?
- Candy bar содержит больше калорий, чем плов. В то время как candy bar содержит 522 калорий, плов содержит только 359 калорий.
- Candy bar содержит больше витамина B6, меди, витамина E, цинка и фосфора, однако плов богаче селеном, витамином B1 и витамином B9.
- Candy bar обеспечивает вас на 11738% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем плов.
- Candy bar содержит в 103 раз больше витамина E, чем плов, В то время как candy bar содержит 4.1 мг витамина E, плов содержит только 0.04 мг.
- Плов имеет меньше насыщенных жиров.
Candies, peanut bar и Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.4mg | 11738% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 0.377g | 68% |
| Медь | 0.774mg | 0.166mg | 68% |
| Селен | 4.7µg | 32.4µg | 50% |
| Жиры | 33.7g | 1.37g | 50% |
| Натрий | 156mg | 1303mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.603mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 0.373g | 41% |
| Витамин B9 | 75µg | 212µg | 34% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин E | 4.1mg | 0.04mg | 27% |
| Цинк | 3.94mg | 1.01mg | 27% |
| Фосфор | 308mg | 154mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 0.307g | 20% |
| Магний | 110mg | 32mg | 19% |
| Железо | 0.97mg | 2.44mg | 18% |
| Марганец | 1.243mg | 0.882mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.2g | 12% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 6.127mg | 11% |
| Белки | 15.5g | 10.42g | 10% |
| Углеводы | 47.4g | 76.31g | 10% |
| Калорийность | 522kcal | 359kcal | 8% |
| Калий | 407mg | 188mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.715mg | 2% |
| Холин | 29.4mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Кальций | 78mg | 83mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 42.22g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2359.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4382.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2724.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
