Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Плов

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КалийКалий +116.5%
Содержит больше МедьМедь +366.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.5%
Содержит больше СеленСелен +589.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38150%
Содержит больше ХолинХолин +68%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Плов DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.4mg 11738%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.377g 68%
Медь 0.774mg 0.166mg 68%
Селен 4.7µg 32.4µg 50%
Жиры 33.7g 1.37g 50%
Натрий 156mg 1303mg 50%
Витамин B1 0.1mg 0.603mg 42%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.373g 41%
Витамин B9 75µg 212µg 34%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин E 4.1mg 0.04mg 27%
Цинк 3.94mg 1.01mg 27%
Фосфор 308mg 154mg 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.307g 20%
Магний 110mg 32mg 19%
Железо 0.97mg 2.44mg 18%
Марганец 1.243mg 0.882mg 16%
Клетчатка 4.1g 1.2g 12%
Витамин B3 7.922mg 6.127mg 11%
Белки 15.5g 10.42g 10%
Углеводы 47.4g 76.31g 10%
Калорийность 522kcal 359kcal 8%
Калий 407mg 188mg 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.087mg 4%
Витамин B5 0.83mg 0.715mg 2%
Холин 29.4mg 17.5mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Кальций 78mg 83mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 42.22g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.086mg 0%
Треонин 0.52mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.523mg 0%
Лизин 0.545mg 0.189mg 0%
Метионин 0.185mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.32mg 0%
Валин 0.638mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2359.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ВодаВода +402.5%
Содержит больше ДругоеДругое +114.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4382.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2724.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.