Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +110.8%
Содержит больше МедьМедь +603.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6442.1%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше СеленСелен +895.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15496.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.981mg 11694%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 4.7µg 46.8µg 77%
Медь 0.774mg 0.11mg 74%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.403g 68%
Витамин B3 7.922mg 18.756mg 68%
Марганец 1.243mg 0.019mg 53%
Жиры 33.7g 1.29g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.243g 41%
Витамин E 4.1mg 27%
Цинк 3.94mg 1.05mg 26%
Белки 15.5g 28.21g 25%
Калорийность 522kcal 132kcal 20%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Насыщенные жиры 4.678g 0.42g 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Магний 110mg 44mg 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Витамин B9 75µg 10µg 16%
Железо 0.97mg 1.6mg 8%
Витамин B5 0.83mg 0.485mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Натрий 156mg 47mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.038mg 5%
Кальций 78mg 37mg 4%
Фосфор 308mg 285mg 3%
Калий 407mg 522mg 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.122mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.316mg 0%
Треонин 0.52mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.986mg 2.293mg 0%
Лизин 0.545mg 2.59mg 0%
Метионин 0.185mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.101mg 0%
Валин 0.638mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2512.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +82%
Содержит больше ВодаВода +3792.5%
Содержит больше ДругоеДругое +356.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6781.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2542.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.