Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше МедьМедь +867.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1453.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +531.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31975.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Рибай стейк DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.477mg 11733%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Медь 0.774mg 0.08mg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.027g 64%
Марганец 1.243mg 0.08mg 51%
Селен 4.7µg 29.7µg 45%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин E 4.1mg 0.1mg 27%
Насыщенные жиры 4.678g 9.684g 23%
Фосфор 308mg 152mg 22%
Магний 110mg 22mg 21%
Витамин B3 7.922mg 4.908mg 19%
Цинк 3.94mg 5.91mg 18%
Жиры 33.7g 21.81g 18%
Витамин B9 75µg 6µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Железо 0.97mg 2.24mg 16%
Белки 15.5g 23.69g 16%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 10.519g 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Калорийность 522kcal 291kcal 12%
Витамин B2 0.14mg 0.287mg 11%
Кальций 78mg 11mg 7%
Витамин B5 0.83mg 0.536mg 6%
Натрий 156mg 54mg 4%
Холин 29.4mg 48.8mg 4%
Калий 407mg 260mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.071mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.149mg 0.265mg 0%
Треонин 0.52mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.986mg 2.041mg 0%
Лизин 0.545mg 2.269mg 0%
Метионин 0.185mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.95mg 0%
Валин 0.638mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17900%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ВодаВода +3305.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +937%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.