Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Спаржа лекарственная

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Спаржа лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 18% 80% 63% 15% 22% 0.26% 21% 13%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +492.3%
Содержит больше МарганецМарганец +686.7%
Содержит больше СеленСелен +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 13% 23% 0% 36% 33% 18% 16% 21% 0% 104% 39% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168031.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.2%
Содержит больше ХолинХолин +83.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Спаржа лекарственная DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.091mg 11762%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.05g 71%
Медь 0.774mg 0.189mg 65%
Жиры 33.7g 0.12g 52%
Марганец 1.243mg 0.158mg 47%
Витамин B3 7.922mg 0.978mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0g 42%
Фосфор 308mg 52mg 37%
Витамин K 0µg 41.6µg 35%
Цинк 3.94mg 0.54mg 31%
Белки 15.5g 2.2g 27%
Калорийность 522kcal 20kcal 25%
Магний 110mg 14mg 23%
Насыщенные жиры 4.678g 0.04g 21%
Витамин E 4.1mg 1.13mg 20%
Железо 0.97mg 2.14mg 15%
Углеводы 47.4g 3.88g 15%
Витамин B5 0.83mg 0.274mg 11%
Клетчатка 4.1g 2.1g 8%
Натрий 156mg 2mg 7%
Калий 407mg 202mg 6%
Витамин B9 75µg 52µg 6%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Кальций 78mg 24mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.143mg 4%
Селен 4.7µg 2.3µg 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Холин 29.4mg 16mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 43.3g 1.78g N/A
Сахар 42.22g 1.88g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.141mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.027mg 0%
Треонин 0.52mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.075mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.128mg 0%
Лизин 0.545mg 0.104mg 0%
Метионин 0.185mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.075mg 0%
Валин 0.638mg 0.115mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.049mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
2% 4% 93%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 3.88 г
Вода: 93.22 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +604.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше ВодаВода +5726.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Спаржа лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.