Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Туна Салата

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше МагнийМагний +478.9%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +128.7%
Содержит больше МедьМедь +433.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +603.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3007.5%
Содержит больше СеленСелен +776.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Туна Салата DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.081mg 11763%
Медь 0.774mg 0.145mg 70%
Селен 4.7µg 41.2µg 66%
Марганец 1.243mg 0.04mg 52%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 4.122g 44%
Жиры 33.7g 9.26g 38%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 2.887g 35%
Цинк 3.94mg 0.56mg 31%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 110mg 19mg 22%
Фосфор 308mg 178mg 19%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Калорийность 522kcal 187kcal 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Насыщенные жиры 4.678g 1.544g 14%
Углеводы 47.4g 9.41g 13%
Натрий 156mg 402mg 11%
Витамин B5 0.83mg 0.26mg 11%
Витамин B3 7.922mg 6.7mg 8%
Калий 407mg 178mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Кальций 78mg 17mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.07mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Белки 15.5g 16.04g 1%
Чистые углеводы 43.3g 9.41g N/A
Железо 0.97mg 1mg 0%
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.18mg 0%
Треонин 0.52mg 0.701mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.739mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.293mg 0%
Лизин 0.545mg 1.457mg 0%
Метионин 0.185mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.626mg 0%
Валин 0.638mg 0.824mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +263.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.7%
Содержит больше ВодаВода +3847.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.