Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше МедьМедь +158.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше КальцийКальций +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше СеленСелен +202.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~401mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1031.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12288.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +143.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +3561.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151909.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4177.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Чеснок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Чеснок DV% diff.
Витамин B6 153mg 1.235mg 11674%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.249g 69%
Медь 0.774mg 0.299mg 53%
Жиры 33.7g 0.5g 51%
Витамин B3 7.922mg 0.7mg 45%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.011g 42%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин E 4.1mg 0.08mg 27%
Цинк 3.94mg 1.16mg 25%
Фосфор 308mg 153mg 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.089g 21%
Магний 110mg 25mg 20%
Калорийность 522kcal 149kcal 19%
Марганец 1.243mg 1.672mg 19%
Белки 15.5g 6.36g 18%
Витамин B9 75µg 3µg 18%
Селен 4.7µg 14.2µg 17%
Кальций 78mg 181mg 10%
Железо 0.97mg 1.7mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.2mg 8%
Клетчатка 4.1g 2.1g 8%
Натрий 156mg 17mg 6%
Углеводы 47.4g 33.06g 5%
Витамин B5 0.83mg 0.596mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.11mg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Холин 29.4mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 30.96g N/A
Калий 407mg 401mg 0%
Сахар 42.22g 1g N/A
Триптофан 0.149mg 0.066mg 0%
Треонин 0.52mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.308mg 0%
Лизин 0.545mg 0.273mg 0%
Метионин 0.185mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.183mg 0%
Валин 0.638mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.113mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Чеснок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
41%
Чеснок
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
67%
Чеснок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.