Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Cap'n Crunch Cereal vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +161.8%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше МедьМедь +136%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1451.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2095.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +830%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1261.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4916.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +146.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cap'n Crunch Cereal Popcorn DV% diff.
Витамин B9 1555µg 31µg 381%
Железо 19.42mg 3.19mg 203%
Витамин B6 2.138mg 0.157mg 152%
Витамин B2 1.822mg 0.083mg 134%
Витамин B1 1.614mg 0.104mg 126%
Витамин B3 21.465mg 2.308mg 120%
Цинк 16.16mg 3.08mg 119%
Клетчатка 2.5g 14.5g 48%
Натрий 754mg 8mg 32%
Фосфор 167mg 358mg 27%
Крахмал 54.4g 22%
Магний 55mg 144mg 21%
Медь 0.111mg 0.262mg 17%
Белки 4.39g 12.94g 17%
Марганец 0.747mg 1.113mg 16%
Насыщенные жиры 3.346g 0.637g 12%
Селен 6.5µg 0µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.747g 2.318g 10%
Витамин B5 0.145mg 0.51mg 7%
Калий 186mg 329mg 4%
Углеводы 85.51g 77.78g 3%
Витамин E 0.62mg 0.29mg 2%
Холин 8.6mg 21.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.639g 0.95g 1%
Калорийность 398kcal 387kcal 1%
Жиры 5.12g 4.54g 1%
Витамин K 0.6µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 83.01g 63.28g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Сахар 44.32g 0.87g N/A
Витамин A 7µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.6%
Содержит больше БелкиБелки +194.8%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.