Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Raisin Bran Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +493.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +358.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +472.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 398kcal | 342kcal |
|
| Белки | 4.39g | 7.63g |
|
| Жиры | 5.12g | 1.87g |
|
| 83.01g | 70.17g |
|
|
| Углеводы | 85.51g | 80.37g |
|
| Витамин D | 0IU | 102IU |
|
| Магний | 55mg | 136mg |
|
| Кальций | 11mg | 33mg |
|
| Калий | 186mg | 546mg |
|
| Железо | 19.42mg | 15.25mg |
|
| Сахар | 44.32g | 33.04g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 10.2g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.508mg |
|
| Цинк | 16.16mg | 6.36mg |
|
| Фосфор | 167mg | 339mg |
|
| Натрий | 754mg | 466mg |
|
| Витамин A | 148IU | 847IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 253µg |
|
| Витамин E | 0.62mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Марганец | 0.747mg |
|
|
| Селен | 6.5µg | 38.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.72mg |
|
| Витамин B3 | 21.465mg | 8.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.85mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.53µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 1555µg | 339µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0g |
|
| Холин | 8.6mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.346g | 0.424g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 0.357g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 0.908g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
225%
107%
Итоговая оценка минералов
157%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах