Сравнить продукты Cap'n Crunch Cereal и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +223.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1944.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2054.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2635.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1444.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1526.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1532.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11861.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +444.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1161.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2867.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1555µg | 13µg | 386% |
| Железо | 19.42mg | 0.95mg | 231% |
| Витамин B6 | 2.138mg | 0.131mg | 154% |
| Цинк | 16.16mg | 0.75mg | 140% |
| Витамин B2 | 1.822mg | 0.118mg | 131% |
| Витамин B1 | 1.614mg | 0.059mg | 130% |
| Витамин B3 | 21.465mg | 1.32mg | 126% |
| Углеводы | 85.51g | 6.78g | 26% |
| Марганец | 0.747mg | 0.174mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Калорийность | 398kcal | 149kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Натрий | 754mg | 509mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.639g | 4.798g | 10% |
| Магний | 55mg | 17mg | 9% |
| Жиры | 5.12g | 10.47g | 8% |
| Холин | 8.6mg | 46.8mg | 7% |
| Фосфор | 167mg | 127mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Белки | 4.39g | 6.98g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.747g | 1.483g | 5% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.346g | 3.982g | 3% |
| Медь | 0.111mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.23mg | 3% |
| Селен | 6.5µg | 7.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.7µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калий | 186mg | 144mg | 1% |
| Чистые углеводы | 83.01g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 44.32g | 0.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | 0.284g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
224%
16%
Итоговая оценка минералов
157%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.636g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах