Сравнить продукты Карамбола и Яблоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +647.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 52kcal |
|
| Белки | 1.04g | 0.26g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.17g |
|
| Витамин C | 34.4mg | 4.6mg |
|
| 3.93g | 11.41g |
|
|
| Углеводы | 6.73g | 13.81g |
|
| Магний | 10mg | 5mg |
|
| Кальций | 3mg | 6mg |
|
| Калий | 133mg | 107mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Сахар | 3.98g | 10.39g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.04mg |
|
| Крахмал | 0.05g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 11mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 61IU | 54IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.035mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.041mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 3µg |
|
| Холин | 7.6mg | 3.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.051g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.001mg |
|
| Треонин | 0.044mg | 0.006mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.006mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.077mg | 0.012mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.006mg |
|
| Валин | 0.05mg | 0.012mg |
|
| Гистидин | 0.008mg | 0.005mg |
|
| Фруктоза | 5.9g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
4%
Итоговая оценка минералов
9%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карамбола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах