foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Carambola и Яблоко

Сравнить

Infographic

Carambola vs Яблоко infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +407.4%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +407.4%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +647.8%
Содержит больше Витамин A +13%
Содержит больше Витамин B3 +303.3%
Содержит больше Витамин B5 +541%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +141.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +647.8%
Содержит больше Витамин A +13%
Содержит больше Витамин B3 +303.3%
Содержит больше Витамин B5 +541%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B6 +141.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Carambola
5
Яблоко
Итоговая оценка минералов
6
Carambola
3
Яблоко

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Carambola
2%
Яблоко
Carbohydrates
7%
Carambola
14%
Яблоко
Жиры
2%
Carambola
1%
Яблоко

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carambola Яблоко
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carambola Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко
Яблоко дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Carambola
Гликемический индекс продукта Carambola ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Carambola
Продукт Carambola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Carambola Яблоко Мнение
Калорийность 31 52 Яблоко
Белки 1.04 0.26 Carambola
Жиры 0.33 0.17 Carambola
Витамин C 34.4 4.6 Carambola
Углеводы 6.73 13.81 Яблоко
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.08 0.12 Яблоко
Кальций 3 6 Яблоко
Калий 133 107 Carambola
Магний 10 5 Carambola
Сахар 3.98 10.39 Яблоко
Клетчатка 2.8 2.4 Carambola
Медь 0.137 0.027 Carambola
Цинк 0.12 0.04 Carambola
Крахмал 0.05 Яблоко
Фосфор 12 11 Carambola
Натрий 2 1 Яблоко
Витамин A 61 54 Carambola
Витамин E 0.15 0.18 Яблоко
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.014 0.017 Яблоко
Витамин B2 0.016 0.026 Яблоко
Витамин B3 0.367 0.091 Carambola
Витамин B5 0.391 0.061 Carambola
Витамин B6 0.017 0.041 Яблоко
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.2 Яблоко
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.028 Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.03 0.007 Carambola
Полиненасыщенные жиры 0.184 0.051 Carambola
Триптофан 0.008 0.001 Carambola
Треонин 0.044 0.006 Carambola
Изолейцин 0.044 0.006 Carambola
Лейцин 0.077 0.013 Carambola
Лизин 0.077 0.012 Carambola
Метионин 0.021 0.001 Carambola
Фенилаланин 0.037 0.006 Carambola
Валин 0.05 0.012 Carambola
Гистидин 0.008 0.005 Carambola
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.