Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1112.5%
Содержит больше МедьМедь +465%
Содержит больше ЦинкЦинк +3183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3259.5%
Содержит больше СеленСелен +683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +775%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2058.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +899900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +286.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5611.3%
Содержит больше БелкиБелки +1390.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10112.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.3%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55636.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5688%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамбола Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.017mg 153mg 11768%
Медь 0.137mg 0.774mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 10.65g 70%
Марганец 0.037mg 1.243mg 52%
Жиры 0.33g 33.7g 51%
Витамин B3 0.367mg 7.922mg 47%
Фосфор 12mg 308mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 16.721g 42%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Цинк 0.12mg 3.94mg 35%
Белки 1.04g 15.5g 29%
Витамин E 0.15mg 4.1mg 26%
Калорийность 31kcal 522kcal 25%
Магний 10mg 110mg 24%
Насыщенные жиры 0.019g 4.678g 21%
Витамин B9 12µg 75µg 16%
Углеводы 6.73g 47.4g 14%
Железо 0.08mg 0.97mg 11%
Витамин B2 0.016mg 0.14mg 10%
Витамин B5 0.391mg 0.83mg 9%
Калий 133mg 407mg 8%
Кальций 3mg 78mg 8%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.1mg 7%
Натрий 2mg 156mg 7%
Клетчатка 2.8g 4.1g 5%
Холин 7.6mg 29.4mg 4%
Чистые углеводы 3.93g 43.3g N/A
Сахар 3.98g 42.22g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.149mg 0%
Треонин 0.044mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.986mg 0%
Лизин 0.077mg 0.545mg 0%
Метионин 0.021mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.787mg 0%
Валин 0.05mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.385mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамбола Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Карамбола
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
9%
Карамбола
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.