Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +291.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +324.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +458.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 34.4mg 8.1mg 29%
Медь 0.137mg 0.035mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B5 0.391mg 0.07mg 6%
Витамин K 0µg 4.9µg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Витамин B6 0.017mg 0.05mg 3%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Железо 0.08mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.46mg 1%
Калорийность 31kcal 21kcal 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Углеводы 6.73g 4.06g 1%
Кальций 3mg 13mg 1%
Белки 1.04g 0.84g 0%
Жиры 0.33g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.93g 3.76g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 133mg 140mg 0%
Сахар 3.98g 3.36g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Фосфор 12mg 9mg 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.037mg 0.036mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.