Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Брауни

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +430%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +183.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше МарганецМарганец +1486.5%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.184g 9.412g 62%
Жиры 0.33g 29.1g 44%
Витамин C 34.4mg 0.3mg 38%
Насыщенные жиры 0.019g 7.319g 33%
Медь 0.137mg 0.388mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.037mg 0.587mg 24%
Калорийность 31kcal 466kcal 22%
Железо 0.08mg 1.84mg 22%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Витамин A 3µg 176µg 19%
Фосфор 12mg 132mg 17%
Натрий 2mg 343mg 15%
Углеводы 6.73g 50.2g 14%
Витамин B2 0.016mg 0.19mg 13%
Витамин B1 0.014mg 0.141mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Магний 10mg 53mg 10%
Белки 1.04g 6.2g 10%
Цинк 0.12mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B6 0.017mg 0.094mg 6%
Кальций 3mg 57mg 5%
Витамин B3 0.367mg 0.982mg 4%
Витамин B9 12µg 29µg 4%
Калий 133mg 176mg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.328mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 50.2g N/A
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.008mg 0.078mg 0%
Треонин 0.044mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.447mg 0%
Лизин 0.077mg 0.283mg 0%
Метионин 0.021mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.298mg 0%
Валин 0.05mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +625.2%
Содержит больше БелкиБелки +496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.9%
Содержит больше ДругоеДругое +265.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36030%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5015.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.