Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Бруност

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +13233.3%
Содержит больше КалийКалий +959.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1494.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.016mg 1.382mg 105%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.019g 19.16g 87%
Фосфор 12mg 444mg 62%
Витамин B5 0.391mg 3.351mg 59%
Жиры 0.33g 29.51g 45%
Кальций 3mg 400mg 40%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Калий 133mg 1409mg 38%
Витамин A 3µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 2mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин B1 0.014mg 0.315mg 25%
Калорийность 31kcal 466kcal 22%
Витамин B6 0.017mg 0.271mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 7.879g 20%
Белки 1.04g 9.65g 17%
Магний 10mg 70mg 14%
Углеводы 6.73g 42.65g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 0.12mg 1.14mg 9%
Медь 0.137mg 0.08mg 6%
Железо 0.08mg 0.52mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.938g 5%
Витамин B3 0.367mg 0.813mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 42.65g N/A
Сахар 3.98g N/A
Марганец 0.037mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.135mg 0%
Треонин 0.044mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.992mg 0%
Лизин 0.077mg 0.814mg 0%
Метионин 0.021mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.54mg 0%
Валин 0.05mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +579.9%
Содержит больше БелкиБелки +827.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8842.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.7%
Содержит больше ДругоеДругое +813.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26163.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.