Карамбола или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +810.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1188.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +408.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 0µg | 177µg | 148% |
| Витамин C | 34.4mg | 85mg | 56% |
| Железо | 0.08mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.219mg | 16% |
| Марганец | 0.037mg | 0.337mg | 13% |
| Витамин B9 | 12µg | 61µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.139mg | 10% |
| Калий | 133mg | 389mg | 8% |
| Фосфор | 12mg | 69mg | 8% |
| Медь | 0.137mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.09mg | 6% |
| Белки | 1.04g | 3.38g | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 38µg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.8g | 4% |
| Кальций | 3mg | 42mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.42mg | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.309mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.6µg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.745mg | 2% |
| Калорийность | 31kcal | 43kcal | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Углеводы | 6.73g | 8.95g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.93g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 3.98g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83052.2% |
