Сравнить продукты Карамбола и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +410% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +989.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.188g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 34.4mg | 0mg | 38% |
| Марганец | 0.037mg | 0.403mg | 16% |
| Магний | 10mg | 51mg | 10% |
| Железо | 0.08mg | 0.8mg | 9% |
| Фосфор | 12mg | 70mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.077mg | 5% |
| Белки | 1.04g | 3.38g | 5% |
| Углеводы | 6.73g | 19.94g | 4% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.94mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.61mg | 4% |
| Калорийность | 31kcal | 92kcal | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.039mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.04mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.134g | 1% |
| Медь | 0.137mg | 0.146mg | 1% |
| Калий | 133mg | 88mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.359mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.93g | 17.24g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.98g | 0.9g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.09mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.188g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах