Карамбола или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карамбола и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем карамбола. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как карамбола содержит 31 калорий.
- Карамбола богаче витамином C, клетчаткой, медью и витамином B5, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% выше, чем карамбола.
- Карамбола имеет в 28 раз больше клетчатки, чем кисло-сладкий соус. Карамбола имеет 2.8 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус имеет 0.1 г.
- Карамбола имеет низкое содержание сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем карамбола (45).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Carambola, (starfruit), raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1956.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +295.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.037mg | 0.761mg | 31% |
| Витамин C | 34.4mg | 8.7mg | 29% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.1g | 11% |
| Углеводы | 6.73g | 38.22g | 10% |
| Калорийность | 31kcal | 150kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.093mg | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.048mg | 3% |
| Белки | 1.04g | 0.27g | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.21mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 2.4mg | 1% |
| Калий | 133mg | 99mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Фосфор | 12mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.187mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.93g | 38.12g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.98g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1550% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.6% |
