Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Конина

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6187.5%
Содержит больше МедьМедь +24.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1958.3%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1218.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1841.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.08mg 5.03mg 62%
Белки 1.04g 28.14g 54%
Витамин C 34.4mg 2mg 36%
Цинк 0.12mg 3.82mg 34%
Фосфор 12mg 247mg 34%
Витамин B3 0.367mg 4.84mg 28%
Витамин B6 0.017mg 0.33mg 24%
Селен 0.6µg 13.5µg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Жиры 0.33g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.019g 1.9g 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин B2 0.016mg 0.12mg 8%
Витамин B1 0.014mg 0.1mg 7%
Калорийность 31kcal 175kcal 7%
Калий 133mg 379mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 2.12g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.85g 4%
Медь 0.137mg 0.171mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Натрий 2mg 55mg 2%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Марганец 0.037mg 0.022mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Сахар 3.98g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.349mg 0%
Треонин 0.044mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.232mg 0%
Лизин 0.077mg 2.398mg 0%
Метионин 0.021mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.157mg 0%
Валин 0.05mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.008mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше БелкиБелки +2605.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.