Сравнить продукты Carambola и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+287.5%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+289.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Медь
+95.7%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+287.5%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+289.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+375.4%
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+370.6%
Содержит
больше
Витамин C
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+375.4%
Содержит
больше
Витамин E
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+370.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+75.8%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+75.8%
Содержит
больше
Углеводы
+51.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.93g | 5.88g | ||
Белки | 1.04g | 0.88g | |
Жиры | 0.33g | 0.58g | |
Углеводы | 6.73g | 10.18g | |
Калорийность | 31kcal | 44kcal | |
Сахар | 3.98g | ||
Клетчатка | 2.8g | 4.3g | |
Кальций | 3mg | 25mg | |
Железо | 0.08mg | 0.31mg | |
Магний | 10mg | 10mg | |
Фосфор | 12mg | 27mg | |
Калий | 133mg | 198mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.12mg | |
Медь | 0.137mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.037mg | 0.144mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 61IU | 290IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 15µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.37mg | |
Витамин C | 34.4mg | 27.7mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.391mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.017mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 6µg | |
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.044mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.077mg | ||
Лизин | 0.077mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.037mg | ||
Валин | 0.05mg | ||
Гистидин | 0.008mg | ||
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.317g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
9%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах