Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше КалийКалий +1463.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68650%
Содержит больше МедьМедь +848.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +2391.7%
Содержит больше МарганецМарганец +53413.5%
Содержит больше СеленСелен +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4814.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2853.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +547.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.037mg 19.8mg 859%
Железо 0.08mg 55mg 687%
Медь 0.137mg 1.3mg 129%
Клетчатка 2.8g 22.7g 80%
Калий 133mg 2080mg 57%
Магний 10mg 208mg 47%
Фосфор 12mg 299mg 41%
Цинк 0.12mg 4.5mg 40%
Витамин C 34.4mg 0.7mg 37%
Витамин E 0.15mg 4.43mg 29%
Углеводы 6.73g 67.14g 20%
Кальций 3mg 168mg 17%
Белки 1.04g 9.68g 17%
Калорийность 31kcal 312kcal 14%
Витамин K 0µg 13.4µg 11%
Витамин B2 0.016mg 0.15mg 10%
Селен 0.6µg 6.2µg 10%
Холин 7.6mg 49.2mg 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.838g 8%
Витамин B6 0.017mg 0.107mg 7%
Витамин B3 0.367mg 1.35mg 6%
Жиры 0.33g 3.25g 4%
Витамин B1 0.014mg 0.058mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.756g 4%
Витамин B5 0.391mg 0.542mg 3%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 2mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.449g 1%
Чистые углеводы 3.93g 44.44g N/A
Сахар 3.98g 3.21g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.008mg 0.17mg 0%
Треонин 0.044mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.81mg 0%
Лизин 0.077mg 0.38mg 0%
Метионин 0.021mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.53mg 0%
Валин 0.05mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +611.1%
Содержит больше БелкиБелки +830.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +884.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1261.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1396.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.