Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Лапша

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1737.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +751.4%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1964.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +238.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше БелкиБелки +336.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +527.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1836.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамбола Лапша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Витамин B1 0.014mg 0.289mg 23%
Витамин B9 12µg 84µg 18%
Железо 0.08mg 1.47mg 17%
Марганец 0.037mg 0.315mg 12%
Витамин B3 0.367mg 2.077mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.016mg 0.136mg 9%
Фосфор 12mg 76mg 9%
Белки 1.04g 4.54g 7%
Углеводы 6.73g 25.16g 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Цинк 0.12mg 0.65mg 5%
Калорийность 31kcal 138kcal 5%
Медь 0.137mg 0.098mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Холин 7.6mg 25.7mg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.263mg 3%
Жиры 0.33g 2.07g 3%
Калий 133mg 38mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.552g 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.419g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.581g 1%
Чистые углеводы 3.93g 23.96g N/A
Сахар 3.98g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.044mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.365mg 0%
Лизин 0.077mg 0.137mg 0%
Метионин 0.021mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.24mg 0%
Валин 0.05mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамбола Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Карамбола
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
9%
Карамбола
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Карамбола
Гликемический индекс продукта Карамбола ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола
Карамбола дешевле (Разница - $0.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.