Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +259.5%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +85%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +616.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +605.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2506.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Мармелад DV% diff.
Витамин C 34.4mg 4.8mg 33%
Углеводы 6.73g 66.3g 20%
Калорийность 31kcal 246kcal 11%
Витамин B5 0.391mg 0.015mg 8%
Клетчатка 2.8g 0.7g 8%
Медь 0.137mg 0.09mg 5%
Кальций 3mg 38mg 4%
Калий 133mg 37mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.052mg 2%
Натрий 2mg 56mg 2%
Марганец 0.037mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0g 1%
Витамин B2 0.016mg 0.025mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.005mg 1%
Белки 1.04g 0.3g 1%
Цинк 0.12mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Фосфор 12mg 4mg 1%
Холин 7.6mg 3mg 1%
Железо 0.08mg 0.15mg 1%
Жиры 0.33g 0g 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Чистые углеводы 3.93g 65.6g N/A
Сахар 3.98g 60g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B6 0.017mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.003mg 0%
Треонин 0.044mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.007mg 0%
Лизин 0.077mg 0.015mg 0%
Метионин 0.021mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.01mg 0%
Валин 0.05mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +246.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +175.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +885.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.