Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +166.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +327%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +537%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1646.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +994.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.184g 5.665g 37%
Витамин C 34.4mg 5.4mg 32%
Жиры 0.33g 17.04g 26%
Натрий 2mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 7.827g 19%
Витамин E 0.15mg 2.62mg 16%
Витамин B6 0.017mg 0.186mg 13%
Калорийность 31kcal 272kcal 12%
Фосфор 12mg 98mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.019g 2.54g 11%
Витамин B1 0.014mg 0.137mg 10%
Витамин B3 0.367mg 1.838mg 9%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Углеводы 6.73g 28.88g 7%
Железо 0.08mg 0.6mg 7%
Калий 133mg 355mg 7%
Марганец 0.037mg 0.158mg 5%
Медь 0.137mg 0.1mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Белки 1.04g 2.58g 3%
Холин 7.6mg 17.8mg 2%
Кальций 3mg 19mg 2%
Цинк 0.12mg 0.36mg 2%
Витамин B2 0.016mg 0.038mg 2%
Чистые углеводы 3.93g 26.18g N/A
Сахар 3.98g 0.56g N/A
Клетчатка 2.8g 2.7g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B5 0.391mg 0.38mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +85.5%
Содержит больше БелкиБелки +148.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5063.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.1%
Содержит больше ДругоеДругое +328.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25990%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2978.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.