Карамбола или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами карамбола и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем карамбола. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, карамбола содержит только 31 калорий.
- Карамбола содержит больше витамина C, меди и клетчатки, однако остро-кислый суп богаче железом и холином.
- Карамбола обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина C
- Карамбола имеет в 9 раз больше сахара, чем остро-кислый суп. В то время как карамбола имеет 3.98 г сахара, остро-кислый суп имеет только 0.42 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Carambola, (starfruit), raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 34.4mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 2mg | 376mg | 16% |
| Медь | 0.137mg | 0.026mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Лизин | 0.077mg | 153mg | 7% |
| Железо | 0.08mg | 0.64mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 7.6mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Фосфор | 12mg | 32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.227mg | 3% |
| Белки | 1.04g | 2.58g | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Марганец | 0.037mg | 0.085mg | 2% |
| Калий | 133mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.288g | 1% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.031mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.229g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.311g | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Углеводы | 6.73g | 4.35g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 1.21g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.93g | 3.85g | N/A |
| Магний | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.98g | 0.42g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69% |
