Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше МедьМедь +121%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1612.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.7%
Содержит больше МарганецМарганец +689.2%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +762.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 12.649g 57%
Жиры 0.33g 26.61g 40%
Витамин C 34.4mg 0.3mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 3.676g 23%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 8.723g 22%
Калорийность 31kcal 452kcal 21%
Кальций 3mg 183mg 18%
Фосфор 12mg 131mg 17%
Железо 0.08mg 1.37mg 16%
Витамин B1 0.014mg 0.211mg 16%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Углеводы 6.73g 48.6g 14%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Натрий 2mg 305mg 13%
Витамин B3 0.367mg 2.404mg 13%
Марганец 0.037mg 0.292mg 11%
Витамин B2 0.016mg 0.138mg 9%
Медь 0.137mg 0.062mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.15mg 1.15mg 7%
Белки 1.04g 4.45g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Цинк 0.12mg 0.53mg 4%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.038mg 2%
Холин 7.6mg 10.6mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин B5 0.391mg 0.337mg 1%
Калий 133mg 102mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 47.4g N/A
Сахар 3.98g 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.008mg 0.068mg 0%
Треонин 0.044mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.41mg 0%
Лизин 0.077mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.264mg 0%
Валин 0.05mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +381.5%
Содержит больше БелкиБелки +327.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7963.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.1%
Содержит больше ДругоеДругое +161.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28976.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1897.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.