Сравнить продукты Карамбола и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +510.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.028g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 56kcal |
|
| Белки | 1.04g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.2g |
|
| Витамин C | 34.4mg | 41mg |
|
| 3.93g | 9.5g |
|
|
| Углеводы | 6.73g | 13.8g |
|
| Магний | 10mg | 13mg |
|
| Кальций | 3mg | 33mg |
|
| Калий | 133mg | 275mg |
|
| Железо | 0.08mg | 1mg |
|
| Сахар | 3.98g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.3g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 12mg | 44mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 61IU | 42IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.186mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0µg | 11µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 8µg |
|
| Холин | 7.6mg | 7.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.044mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.077mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.037mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
9%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамбола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах