Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +90.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +240.5%
Содержит больше СеленСелен +116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Соус барбекю DV% diff.
Натрий 2mg 1027mg 45%
Витамин C 34.4mg 0.6mg 38%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 6.73g 40.77g 11%
Клетчатка 2.8g 0.9g 8%
Калорийность 31kcal 172kcal 7%
Железо 0.08mg 0.64mg 7%
Медь 0.137mg 0.072mg 7%
Витамин B5 0.391mg 0.164mg 5%
Витамин B6 0.017mg 0.075mg 4%
Марганец 0.037mg 0.126mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.8mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин B2 0.016mg 0.056mg 3%
Кальций 3mg 33mg 3%
Калий 133mg 232mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.101g 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Селен 0.6µg 1.3µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.597mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Фосфор 12mg 20mg 1%
Белки 1.04g 0.82g 0%
Жиры 0.33g 0.63g 0%
Чистые углеводы 3.93g 39.87g N/A
Сахар 3.98g 33.24g N/A
Цинк 0.12mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.045g 0%
Холин 7.6mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.082g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ВодаВода +67%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.