Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +5933.3%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2025%
Содержит больше МедьМедь +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +4418.9%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7164.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +205.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.017mg 1.235mg 94%
Марганец 0.037mg 1.672mg 71%
Селен 0.6µg 14.2µg 25%
Железо 0.08mg 1.7mg 20%
Фосфор 12mg 153mg 20%
Кальций 3mg 181mg 18%
Медь 0.137mg 0.299mg 18%
Витамин B1 0.014mg 0.2mg 16%
Белки 1.04g 6.36g 11%
Цинк 0.12mg 1.16mg 9%
Углеводы 6.73g 33.06g 9%
Калий 133mg 401mg 8%
Витамин B2 0.016mg 0.11mg 7%
Калорийность 31kcal 149kcal 6%
Витамин B5 0.391mg 0.596mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин C 34.4mg 31.2mg 4%
Клетчатка 2.8g 2.1g 3%
Холин 7.6mg 23.2mg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.7mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Жиры 0.33g 0.5g 0%
Чистые углеводы 3.93g 30.96g N/A
Сахар 3.98g 1g N/A
Витамин E 0.15mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.249g 0%
Триптофан 0.008mg 0.066mg 0%
Треонин 0.044mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.308mg 0%
Лизин 0.077mg 0.273mg 0%
Метионин 0.021mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.183mg 0%
Валин 0.05mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше БелкиБелки +511.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.2%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.