Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МедьМедь +495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2643.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Яичный белок DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Витамин B2 0.016mg 0.439mg 33%
Белки 1.04g 10.9g 20%
Медь 0.137mg 0.023mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Натрий 2mg 166mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.19mg 4%
Углеводы 6.73g 0.73g 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.105mg 2%
Калорийность 31kcal 52kcal 1%
Марганец 0.037mg 0.011mg 1%
Холин 7.6mg 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0g 1%
Витамин B6 0.017mg 0.005mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.004mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Цинк 0.12mg 0.03mg 1%
Калий 133mg 163mg 1%
Жиры 0.33g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.93g 0.73g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Кальций 3mg 7mg 0%
Железо 0.08mg 0.08mg 0%
Сахар 3.98g 0.71g N/A
Фосфор 12mg 15mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.125mg 0%
Треонин 0.044mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.016mg 0%
Лизин 0.077mg 0.806mg 0%
Метионин 0.021mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.686mg 0%
Валин 0.05mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +821.9%
Содержит больше БелкиБелки +948.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.