Сравнить продукты Карамельный попкорн и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +288.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +586.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.91mg | 1.7mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.35mg | 25% |
| Фосфор | 127mg | 283mg | 22% |
| Клетчатка | 3.8g | 8.4g | 18% |
| Медь | 0.297mg | 0.136mg | 18% |
| Натрий | 177mg | 600mg | 18% |
| Марганец | 0.764mg | 0.487mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.73g | 7.36g | 12% |
| Жиры | 7.8g | 14.3g | 10% |
| Магний | 80mg | 109mg | 7% |
| Селен | 3.9µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.04g | 2.58g | 7% |
| Цинк | 1.24mg | 1.88mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Белки | 6.4g | 9g | 5% |
| Кальций | 66mg | 17mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 80.7g | 71.7g | 3% |
| Витамин B3 | 1.99mg | 1.507mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.374mg | 3% |
| Витамин K | 3.9µg | 3% | |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Калорийность | 400kcal | 436kcal | 2% |
| Калий | 355mg | 286mg | 2% |
| Витамин A | 4µg | 17µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.142mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.9g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 45.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.187mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.27g | 3.22g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.641mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.303mg | 0% | |
| Гистидин | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
7.8 г
Углеводы:
80.7 г
Вода:
3.3 г
Другое:
1.8 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.22g
