Сравнить продукты Карамельный попкорн и стейк Солсбери
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +370.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.91mg | 0.95mg | 37% |
| Марганец | 0.764mg | 0.174mg | 26% |
| Углеводы | 80.7g | 6.78g | 25% |
| Медь | 0.297mg | 0.083mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Магний | 80mg | 17mg | 15% |
| Натрий | 177mg | 509mg | 14% |
| Калорийность | 400kcal | 149kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.04g | 3.982g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.27g | 1.483g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Клетчатка | 3.8g | 1g | 11% |
| Селен | 3.9µg | 7.5µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 7% | |
| Калий | 355mg | 144mg | 6% |
| Холин | 17.3mg | 46.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.73g | 4.798g | 5% |
| Жиры | 7.8g | 10.47g | 4% |
| Цинк | 1.24mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.99mg | 1.32mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.131mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.057g | 4% | |
| Кальций | 66mg | 47mg | 2% |
| Витамин K | 3.9µg | 1.7µg | 2% |
| Белки | 6.4g | 6.98g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.126mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.23mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 13µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.6g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 625kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.9g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 45.36g | 0.26g | N/A |
| Фосфор | 127mg | 127mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.641mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.303mg | 0% | |
| Гистидин | 0.182mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
7.8 г
Углеводы:
80.7 г
Вода:
3.3 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1090.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2148.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.27 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
