Тмин или специи для тыквенного пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тмин и специи для тыквенного пирога
- Специи для тыквенного пирога и тмин содержат примерно одинаковое количество калорий. Специи для тыквенного пирога содержит 342 калорий, а тмин содержит 333 калорий.
- Тмин имеет больше клетчатки, фосфора, меди, магния, цинка и витамина B1; однако, специи для тыквенного пирога богаче марганцем, железом и витамином K.
- Специи для тыквенного пирога покрывает вашу дневную потребность в марганце на 632% выше, чем тмин.
- Специи для тыквенного пирога имеет в 5 раз меньше фосфора, чем тмин. Тмин имеет 568 мг фосфора, в то время как специи для тыквенного пирога имеет 118 мг.
- Тмин содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, caraway seed и Spices, pumpkin pie spice.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 15.844mg | 632% |
| Клетчатка | 38g | 14.8g | 93% |
| Фосфор | 568mg | 118mg | 64% |
| Медь | 0.91mg | 0.484mg | 47% |
| Железо | 16.23mg | 19.71mg | 44% |
| Магний | 258mg | 136mg | 29% |
| Цинк | 5.5mg | 2.37mg | 28% |
| Белки | 19.77g | 5.76g | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 6.53g | 27% |
| Витамин K | 0µg | 28.4µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.383mg | 0.131mg | 21% |
| Калий | 1351mg | 663mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.379mg | 0.137mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.272g | 0.78g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.125g | 1.102g | 15% |
| Витамин B3 | 3.606mg | 2.243mg | 9% |
| Углеводы | 49.9g | 69.28g | 6% |
| Селен | 12.1µg | 9.3µg | 5% |
| Витамин E | 2.5mg | 1.93mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Витамин C | 21mg | 23.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.4mg | 3% |
| Жиры | 14.59g | 12.6g | 3% |
| Натрий | 17mg | 52mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 689mg | 682mg | 1% |
| Холин | 24.7mg | 20.8mg | 1% |
| Калорийность | 333kcal | 342kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.9g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 7.76g | N/A |
| Триптофан | 0.244mg | 0% | |
| Треонин | 0.756mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.218mg | 0% | |
| Лизин | 1.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.361mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.867mg | 0% | |
| Валин | 1.037mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.77 г
Жиры:
14.59 г
Углеводы:
49.9 г
Вода:
9.87 г
Другое:
5.87 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.5% |
