Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caraway spice и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Caraway spice vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 184% 207% 119% 609% 303% 150% 243% 2.2% 170% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +520.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +177.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +116.1%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2085.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~264mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 6% 50% 0% 96% 87% 68% 0% 83% 0% 0% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +284.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +830%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caraway spice Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 1.3mg 28.408mg 1179%
Клетчатка 38g 3.9g 136%
Витамин C 21mg 80.8mg 66%
Медь 0.91mg 0.328mg 65%
Железо 16.23mg 11.1mg 64%
Кальций 689mg 111mg 58%
Витамин B6 0.36mg 1.01mg 50%
Фосфор 568mg 252mg 45%
Цинк 5.5mg 1.09mg 40%
Витамин B1 0.383mg 0.115mg 22%
Витамин B9 10µg 93µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.125g 0.429g 17%
Витамин E 2.5mg 17%
Белки 19.77g 11.43g 17%
Витамин B3 3.606mg 1.46mg 13%
Жиры 14.59g 5.85g 13%
Селен 12.1µg 5.6µg 12%
Калий 1351mg 1724mg 11%
Витамин B2 0.379mg 0.267mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.272g 2.067g 8%
Натрий 17mg 148mg 6%
Углеводы 49.9g 65.37g 5%
Холин 24.7mg 4%
Насыщенные жиры 0.62g 1.586g 4%
Калорийность 333kcal 310kcal 1%
Витамин A 18µg 27µg 1%
Магний 258mg 264mg 1%
Чистые углеводы 11.9g 61.47g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.756mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.218mg 0%
Лизин 1.031mg 0%
Метионин 0.361mg 0%
Фенилаланин 0.867mg 0%
Валин 1.037mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 15% 50% 10% 6%
Белки: 19.77 г
Жиры: 14.59 г
Углеводы: 49.9 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.87 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +73%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 65% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.272 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1560.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caraway spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170918/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.