Кардон или соус-релиш из маринованных огурцов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кардон и соус-релиш из маринованных огурцов?
- Кардон содержит меньше калорий, чем соус-релиш из маринованных огурцов. Кардон содержит 17 калорий, в то время как соус-релиш из маринованных огурцов содержит 91 калорий.
- Кардон богаче витамином B9, медью, марганцем, калием, витамином B6, витамином B5, кальцием и магнием, но соус-релиш из маринованных огурцов богаче железом.
- Соус-релиш из маринованных огурцов обеспечивает на 40% больше дневной нормы натрия
- Кардон имеет в 68 раз больше витамина B9, чем соус-релиш из маринованных огурцов. Кардон имеет 68 µg витамина B9, в то время как соус-релиш из маринованных огурцов имеет 1 µg.
- Кардон содержит меньше натрия.
Мы использовали Cardoon, raw и Pickle relish, hot dog в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1606.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4728.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 170mg | 1091mg | 40% |
| Витамин B9 | 68µg | 1µg | 17% |
| Медь | 0.231mg | 0.082mg | 17% |
| Марганец | 0.256mg | 0.015mg | 10% |
| Калий | 400mg | 78mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.007mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Железо | 0.7mg | 1.25mg | 7% |
| Углеводы | 4.07g | 23.35g | 6% |
| Магний | 42mg | 19mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 91kcal | 4% |
| Белки | 0.7g | 1.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 40mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.46g | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.227g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.47g | 21.85g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Цинк | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.044g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
23.35 г
Вода:
71.65 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.227 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1161.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.3% |
