Кардон или свёкла обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.231mg | 0.075mg | 17% |
| Витамин B9 | 68µg | 109µg | 10% |
| Магний | 42mg | 23mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 16mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.067mg | 4% |
| Натрий | 170mg | 78mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.155mg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 4.9mg | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.329mg | 3% |
| Фосфор | 23mg | 40mg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 0.7g | 1.61g | 2% |
| Калий | 400mg | 325mg | 2% |
| Углеводы | 4.07g | 9.56g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 43kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.47g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.334mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |
