Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Спельта

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +179.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +552.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +326.2%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.215mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +756.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Спельта DV% diff.
Марганец 0.256mg 1.091mg 36%
Фосфор 23mg 150mg 18%
Витамин B9 68µg 13µg 14%
Витамин B3 0.3mg 2.57mg 14%
Железо 0.7mg 1.67mg 12%
Цинк 0.17mg 1.25mg 10%
Белки 0.7g 5.5g 10%
Клетчатка 1.6g 3.9g 9%
Калий 400mg 143mg 8%
Крахмал 19.57g 8%
Натрий 170mg 5mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Углеводы 4.07g 26.44g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.103mg 7%
Селен 0.2µg 4µg 7%
Калорийность 17kcal 127kcal 6%
Кальций 70mg 10mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Медь 0.231mg 0.215mg 2%
Магний 42mg 49mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 0.1g 0.85g 1%
Чистые углеводы 2.47g 22.54g N/A
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Содержит больше БелкиБелки +685.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.