Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше КалийКалий +330.1%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Ячмень DV% diff.
Селен 0.2µg 8.6µg 15%
Медь 0.231mg 0.105mg 14%
Витамин B9 68µg 16µg 13%
Витамин B3 0.3mg 2.063mg 11%
Калий 400mg 93mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Углеводы 4.07g 28.22g 8%
Железо 0.7mg 1.33mg 8%
Натрий 170mg 3mg 7%
Кальций 70mg 11mg 6%
Цинк 0.17mg 0.82mg 6%
Калорийность 17kcal 123kcal 5%
Витамин B1 0.02mg 0.083mg 5%
Магний 42mg 22mg 5%
Фосфор 23mg 54mg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.135mg 4%
Белки 0.7g 2.26g 3%
Холин 13.4mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.062mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.214g 1%
Жиры 0.1g 0.44g 1%
Чистые углеводы 2.47g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.256mg 0.259mg 0%
Витамин B6 0.116mg 0.115mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.057g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +303.6%
Содержит больше БелкиБелки +222.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +593.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.