Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Beef sirloin

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Beef sirloin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 36% 72% 28% 155% 108% 8.6% 1.4% 212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше СеленСелен +186%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 22% 38% 169% 36% 157% 184% 3.5% 7.5% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +351.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~117.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Beef sirloin DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 1.47µg 215%
Витамин B2 0.9mg 0.163mg 57%
Железо 6.17mg 1.92mg 53%
Селен 13.6µg 38.9µg 46%
Витамин B5 2.68mg 0.607mg 41%
Витамин B6 0.32mg 0.681mg 28%
Витамин B3 5.79mg 9.001mg 20%
Медь 0.263mg 0.085mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.088mg 14%
Холестерин 109mg 81mg 9%
Цинк 5.26mg 5.7mg 4%
Калий 310mg 410mg 3%
Фосфор 233mg 253mg 3%
Марганец 0.087mg 0.011mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.185g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 2.006g 2%
Белки 29.77g 30.8g 2%
Насыщенные жиры 1.7g 1.915g 1%
Холин 122.6mg 117.3mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Калорийность 167kcal 177kcal 1%
Жиры 4.42g 5.03g 1%
Магний 27mg 27mg 0%
Кальций 22mg 22mg 0%
Натрий 60mg 66mg 0%
Витамин E 0.4mg 0.39mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.4µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.202mg 0%
Треонин 1.273mg 1.23mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.401mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.45mg 0%
Лизин 2.697mg 2.603mg 0%
Метионин 0.665mg 0.802mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.217mg 0%
Валин 1.399mg 1.528mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.983mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше ДругоеДругое +472.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Beef sirloin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.