Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +559.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.2%
Содержит больше МедьМедь +220.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +295.5%
Содержит больше СеленСелен +93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +679.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1202%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Pork hock DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.51µg 255%
Витамин B2 0.9mg 0.068mg 64%
Железо 6.17mg 1.14mg 63%
Витамин B5 2.68mg 0.344mg 47%
Натрий 60mg 1050mg 43%
Витамин B3 5.79mg 1.1mg 29%
Цинк 5.26mg 2.38mg 26%
Фосфор 233mg 60mg 25%
Селен 13.6µg 26.3µg 23%
Холин 122.6mg 22%
Белки 29.77g 19.11g 21%
Медь 0.263mg 0.082mg 20%
Витамин B6 0.32mg 0.064mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.08mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 5.134g 10%
Жиры 4.42g 10.54g 9%
Калий 310mg 47mg 8%
Холестерин 109mg 89mg 7%
Насыщенные жиры 1.7g 3.231g 7%
Магний 27mg 6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.198g 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Марганец 0.087mg 0.022mg 3%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Витамин E 0.4mg 0.17mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Калорийность 167kcal 171kcal 0%
Кальций 22mg 19mg 0%
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.458mg 0.038mg 0%
Треонин 1.273mg 0.516mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.325mg 0%
Лейцин 2.457mg 0.841mg 0%
Лизин 2.697mg 0.822mg 0%
Метионин 0.665mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.554mg 0%
Валин 1.399mg 0.478mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.211mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
0.042g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.