Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +369.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +144.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1152.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +75.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Pork loin DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.53µg 255%
Железо 6.17mg 0.79mg 67%
Витамин B1 0.25mg 0.901mg 54%
Витамин B2 0.9mg 0.248mg 50%
Витамин B5 2.68mg 0.723mg 39%
Селен 13.6µg 33.2µg 36%
Цинк 5.26mg 1.74mg 32%
Медь 0.263mg 0.056mg 23%
Белки 29.77g 19.74g 20%
Холестерин 109mg 63mg 15%
Жиры 4.42g 12.58g 13%
Витамин B6 0.32mg 0.472mg 12%
Насыщенные жиры 1.7g 4.36g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 5.61g 11%
Холин 122.6mg 69.7mg 10%
Витамин B3 5.79mg 4.58mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.34g 5%
Фосфор 233mg 197mg 5%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.087mg 0.011mg 3%
Витамин C 3mg 0.6mg 3%
Калорийность 167kcal 198kcal 2%
Витамин E 0.4mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Калий 310mg 356mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Кальций 22mg 18mg 0%
Натрий 60mg 50mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.244mg 0%
Треонин 1.273mg 0.891mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.91mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.572mg 0%
Лизин 2.697mg 1.766mg 0%
Метионин 0.665mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.785mg 0%
Валин 1.399mg 1.064mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.77mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +344.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +321.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.