Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Caribou meat
  5. Сравнить
  6. Caribou meat vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Caribou meat и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.6%
Содержит больше МедьМедь +213.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит больше МарганецМарганец +690.9%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~302mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +797.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +317.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +307%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +502.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Caribou meat Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Pork shoulder Мнение
Калорийность 167kcal 236kcal Pork shoulder
Белки 29.77g 17.18g Caribou meat
Жиры 4.42g 17.99g Pork shoulder
Витамин C 3mg 0.7mg Caribou meat
Холестерин 109mg 71mg Pork shoulder
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Магний 27mg 18mg Caribou meat
Кальций 22mg 15mg Caribou meat
Калий 310mg 302mg Caribou meat
Железо 6.17mg 1.05mg Caribou meat
Медь 0.263mg 0.084mg Caribou meat
Цинк 5.26mg 2.7mg Caribou meat
Фосфор 233mg 182mg Caribou meat
Натрий 60mg 65mg Caribou meat
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.4mg 0.19mg Caribou meat
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.087mg 0.011mg Caribou meat
Селен 13.6µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин B1 0.25mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.9mg 0.275mg Caribou meat
Витамин B3 5.79mg 3.833mg Caribou meat
Витамин B5 2.68mg 0.719mg Caribou meat
Витамин B6 0.32mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B12 6.64µg 0.74µg Caribou meat
Витамин K 1.4µg 0µg Caribou meat
Витамин B9 5µg 5µg
Холин 122.6mg 60.6mg Caribou meat
Насыщенные жиры 1.7g 6.24g Caribou meat
Мононенасыщенные жиры 1.33g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.92g Pork shoulder
Триптофан 0.458mg 0.208mg Caribou meat
Треонин 1.273mg 0.768mg Caribou meat
Изолейцин 1.347mg 0.781mg Caribou meat
Лейцин 2.457mg 1.36mg Caribou meat
Лизин 2.697mg 1.531mg Caribou meat
Метионин 0.665mg 0.441mg Caribou meat
Фенилаланин 1.324mg 0.681mg Caribou meat
Валин 1.399mg 0.921mg Caribou meat
Гистидин 1.179mg 0.656mg Caribou meat
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g Caribou meat
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g Caribou meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Caribou meat Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
Caribou meat
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
71%
Caribou meat
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.