Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.7%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.9%
Содержит больше МарганецМарганец +295.5%
Содержит больше СеленСелен +94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1602.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Turkey leg DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.39µg 260%
Железо 6.17mg 1.72mg 56%
Витамин B2 0.9mg 0.211mg 53%
Витамин B5 2.68mg 1.09mg 32%
Селен 13.6µg 26.4µg 23%
Холин 122.6mg 22%
Белки 29.77g 19.54g 20%
Цинк 5.26mg 3.09mg 20%
Витамин B3 5.79mg 2.947mg 18%
Витамин B1 0.25mg 0.077mg 14%
Холестерин 109mg 71mg 13%
Медь 0.263mg 0.142mg 13%
Фосфор 233mg 177mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.83g 8%
Жиры 4.42g 6.72g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Марганец 0.087mg 0.022mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.7g 2.06g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 2.06g 2%
Витамин B6 0.32mg 0.34mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Калорийность 167kcal 144kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 60mg 74mg 1%
Калий 310mg 273mg 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.219mg 0%
Треонин 1.273mg 0.861mg 0%
Изолейцин 1.347mg 0.998mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.537mg 0%
Лизин 2.697mg 1.809mg 0%
Метионин 0.665mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.769mg 0%
Валин 1.399mg 1.028mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +221.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.